Was kann ich tun, bevor ich Rückenprobleme bekomme?

Ganz einfach erklärt und anhand von Beispielen gezeigt, wo die Problemzonen und Ursachen von Rückenschmerzen bei den meisten Menschen liegen. Eine unbewusste falsche Haltung führt schnell zu immer schlimmer werdenden Rückenschmerzen. Um genau diesen vorzubeugen, zeigen wir Ihnen die richtigen Übungen und die richtige Haltung am Arbeitsplatz.

Sollten schon Rückenschmerzen vorhanden sein, gibt es verschiedene Möglichkeiten diese zu behandeln.

Folgende nicht-medikamentöse Verfahren haben sich bei der Behandlung akuter oder chronischer Rückenschmerzen bewährt:

Krankengymnastik

• Wärmebehandlung
• Massagen
• Manuelle Therapie
• Kinesio-Tape
• Kälteanwendung (Kryotherapie)
• Ultraschalltherapie
• Elektrotherapie